Praxis für Psychotherapie




Unsere Welt heute ist übervoll: Private und berufliche Verpflichtungen, Freunde und soziale Medien - die Zeit reicht nie für alles. Und wenn doch, dann nicht in der gewünschten Qualität. Da hilft es, sich inmitten des Sturms aktiv entspannen zu können.
Die progressive Muskelentspannung ist einfach zu lernen und kann unsichtbar in fast jeder Situation für Entlastung sorgen. Kursdauer: 8 Termine, bezuschusst von der Kasse.


Chronischer Stress führt oft zu Gefühlen von Hilfslosigkeit, Hektik oder Angst; er verursacht körperliche Beschwerden wie Kopf- und Magenschmerzen und schwächt das Immunsystem. Das macht anfälliger für Krankheiten, Depressionen und Burnout.
In unseren Kursen lernen Sie Stresssituationen zu erkennen, Belastungen zu vermeiden und sich aktiv zu entspannen. Praktische Übungen runden unseren Stressbewältigungskurs ab.
Kursdauer: 8 Termine, bezuschusst von der Kasse.


Systemisches Gesundheitscoaching nutzt die systematische Sicht auf Strukturen und Probleme, um mit dem Menschen Handlungsalternativen zu finden. Es ermöglicht Veränderungen in scheinbar unlöslichen Konflikten, manchmal bereits durch einen Wechsel der Perspektive, und schafft eine nachhaltige seelische Stabilisierung.
Dieses Verfahren eignet sich auch für Paare und Familien. Häufig lösen sich selbst schwere Konflikte auf, wenn man die zugrunde liegende Dynamik versteht und verändert.

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